5 лампи за светлинна терапия, които ще озарят вашата зима
Кураторът самостоятелно решава какви теми и продукти представяме. Когато закупите артикул чрез нашите връзки, може да спечелим комисионна. Промоциите и продуктите зависят от наличността и условията на търговците на дребно.
Можете ли да си спомните последния път, когато трябваше да носите слънчевите си очила? Тази зима, по-специално, е белязана от много тъмни, мрачни дни, в които слънчевата светлина е рядкост. Тези мрачни условия могат да окажат влияние върху психичното ви здраве и инвестирането в лампа за светлинна терапия може да започне да подобрява благосъстоянието ви.
Светлинната терапия е въведена за първи път преди 30 години за лечение на сезонно афективно разстройство (SAD), кога е вид депресия, която идва и си отива през различни сезони. Според скорошно проучване светлинната терапия помага за ресинхронизирането на биологичния часовник, повишава бдителността и повишава напрежението на съня. Положителните ефекти от светлинната терапия могат да се наблюдават още след една седмица само с 30 минути излагане на ден.
Не сте сигурни откъде да започнете? Подбрахме 10 бестселъра, които могат да дадат тласък на новата ви година.
Лампа за светлинна терапия SUXIO Този бестселър на Amazon предлага три различни нива на яркост, като подава сигнали към тялото ви за енергизиране и подобряване на фокуса. Най-високата му настройка от 10 000 лукса имитира дневна светлина и с три опции за таймер (30, 60 или 90 минути) можете да персонализирате експозицията си. Захранван от USB, той ви позволява да го местите из къщата без усилие. Изключително тънкият дизайн го прави лесен за хвърляне в чантата и носене в движение. $39,99 на Amazon
Лампа за светлинна терапия за по-традиционен външен вид , тази лампа за светлинна терапия е перфектно допълнение към нощното ви шкафче или домашния офис. Светлината с дистанционно управление предлага три цветни температури и различни степени на яркост, достигащи до 10 000 лукса, препоръчителни за пълна дневна светлина. Един потребител споделя: „Определено ми помогна за настроението и съня ми. Всъщност може да вземем друг за офиса.“ $66,99 на Amazon
MediAcous UV-Free 11000Lux Therapy Light Тази лесна за управление светлина предлага щедра светлинна повърхност и четири яркости и цветни температури. Той също така се върти, което ви позволява да го преместите с лекота. Голямата зона за докосване улеснява превключването между настройките. $39,99 на Amazon (беше $65,99)
Светлинна терапия VUSIHOO® Лампа Този уникален дизайн позволява 360-градусово излагане на всяка стая в къщата. С четири нива на яркост и таймер, предлагащ 10, 30, 60 или 90 минути дневна светлина, тази лампа осигурява персонализирано изживяване. Настройката на топлата светлина няма да наруши съня ви. $56,99 на Amazon
Philips SmartSleep будилник Тази иновативна светлина постепенно увеличава яркостта над 30 минути преди вашата аларма, имитирайки естествения изгрев и насърчавайки удобно и естествено събуждане. $84,99 на Amazon —
Още от екипа на куратора
10 продукта, които ще ви помогнат да спите добре
Започнете да тренирате у дома още сега с тази фитнес екипировка
Получете по-добра кожа с вендузи за лице и сухо четкане
